W kontakcie ze sobą - praktyka uważności


Zestaw ćwiczeń qigongu dla każdego kto chce małymi krokami poprawić swoje zdrowie i zapoznać się z nowym rodzajem ruchu, powolnego i z uważnego. Ćwiczenia uelastyczniające ciało, relaksujące umysł i dodającego witalności.

 

W kontakcie ze sobą

praktyka uważności





Oto 7 lekcji QIGONGU

  • codziennie poznaj jedno ćwiczenie,

aby po 7 dniach wykonać pełną sekwencję,

  • ta praktyka może doskonałym rozwinięciem Codziennego Rytuału Zdrowia!



Regularna praktyka tego zestawu 

wzmocni Twój system odpornościowy

uelastyczni ciało i poprawi koncentrację.