Codzienny rytuał zdrowia - I
-
Wstęp (0:14)
-
Rotacja kolan - budujemy od podstaw (1:08)
-
Przysiad - narzędzie do elastyczności nóg (0:48)
-
Rotacja bioder - balans i równowaga (0:38)
-
Rotacja miednicy - droga do radości (1:03)
-
Skłon do przodu i odchylenie do tyłu - przyjemność wyginającego się ciał (2:33)
-
Otwieranie i zamykanie ramion - otwarcie na świat i poczucie siebie (1:06)
-
Rozciąganie boków ciała - przyjemność z poszerzania swojej wewnętrznej przestrzeni (1:35)
