Qi Balans - Holistyczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
Sesja ćwiczeń nastawionych na profilaktykę układu ruchowego człowieka oraz osiągnięcie odprężenia zarówno fizycznego jak i umysłowego.
Korzyści, jakie dostarczają tego typu ćwiczenia to m.in:
- wzmacniają mięśnie
- odprężają i uwalniają od stresu w ciele
- pomagają regulować reakcję emocjonalną w każdej sytuacji
- wzmacniają koncentrację
- poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
- aktywują zdolności samoleczenia organizmu (pomagają układowi odpornościowemu)
Program:
Qi Balans
Dostępne za
dni
dni
po rejestracji
- Wprowadzenie (11:26)
- Pogłębienie Świadomości Ciała i Umysłu (10:59)
- Wytrząsanie (5:36)
- Ćwiczenie Synchroniczne (7:14)
- Krążenia Biodrami (7:12)
- Ćwiczenia Równoważne (9:10)
- Wzmacnianie Mięśni Wokół Miednicy (3:47)
- Obroty Tułowia (10:02)
- Barki (4:09)
- Rozluźnienie Karku i Szyi (7:08)
- Medytacja Stojąca (21:58)
- QiBalans (2:55)
Trening prowadzi: Marta Pociejewska
Instruktorka holistycznych metod działających prozdrowotnie zarówno na ciało jak i umysł.
- Serja ćwiczeń (90 min.)
- Poziom: PODSTAWOWY
- Dostęp bezpłatny